Ateliers et accompagnement individuel à Biarritz, Anglet, Bayonne - Pays Basque & Landes
Art-thérapie
&
Expression créatrice
Un accompagnement individuel
Un temps pour cheminer vers Soi,
mieux se connaître,
se reconnaître dans sa Nature profonde,
et renaître à Soi
... transformatrice
... révélatrice
... créatrice
EXPRESSION
Immersion en images
au cœur des séances, ateliers et retraites d'art-thérapie et d'expression créatrice
Cliquer sur la flèche pour faire défiler les photos
Pourquoi se tourner vers
l'art-thérapie et l'expression créatrice ?
Pourquoi pratiquer l'art-thérapie ?
Quels sont les bienfaits spécifiques à cette pratique ?
La pratique de l'art-thérapie peut prendre diverses formes.
Je vous propose ici une approche prenant en compte toutes les dimensions de l'être, physique, psychique et spirituelle, fondée sur la psychologie des profondeurs, la psychologie humaniste et positive, et liée à la pratique du Zen.
EXPRIMER
AUTREMENT QU'AVEC LES MOTS
Quand il est difficile de verbaliser ses sentiments, ses émotions parfois complexes, des vécus pouvant être lointains, indicibles, traumatiques, inaccessibles par la mémoire,...
l'art-thérapie est un moyen alternatif d'exprimer, de déposer et de transformer ce qui a besoin de l'être, sans avoir besoin des mots.
L'art-thérapie offre un espace de libération de l'expression
LÂCHER LE MENTAL,
REVENIR AU CORPS
Dans un contexte sociétal où l'intellect est très sollicité et valorisé, et le mental très actif, le corps est bien souvent laissé pour compte, oublié.
Notre corps est pourtant précieux.
Là où le mental hésite, le corps sait nous guider.
Il s'agit alors de réapprendre à l'écouter et à en prendre soin, car il est une porte vers notre Sagesse intérieure.
L'art-thérapie passant par le corps, l'expression est libérée des barrières du mental,
et permet une
intégration du renouveau jusqu'au cœur de vos cellules.
VITALISER SA CRÉATIVITÉ
ET SON ÉLAN DE VIE
Pratiquer l'expression créatrice vivifie l'élan de vie !
La créativité, loin d'être anecdotique, est un levier particulièrement précieux, notamment dans des moments de perte d'énergie, de fatigue, de lassitude, de "creux de vague".
En vous autorisant à explorer des horizons nouveaux,
sans attente de résultat ni jugement,
l'esprit joueur de l'enfant en vous s'anime, la curiosité s'élargit, l'enthousiasme vibre,
la vitalité croît, et votre créativité fleurit encore davantage, dans tous les domaines de votre vie.
Pour le plus grand bonheur du monde qui en bénéficie !
SE RECENTRER ET S'ANCRER
Dans le moment présent, revenir au Centre, à ce qui vous anime en profondeur, vos valeurs, vos projets de cœur, ce qui est essentiel pour votre équilibre de vie, votre harmonie.
L'instabilité du monde actuel et la multitude de stimuli de la vie extérieure peuvent être source de peurs, de dispersion, voire de perdition de son propre chemin.
Il s'agit alors de revenir en son Centre,
à l'essentiel, à votre Essentiel.
Retrouver votre axe et votre ancrage,
pour avancer avec plus de clarté, de lucidité, dans la sérénité.
SE RESSOURCER
Dans une vie quotidienne où les sollicitations arrivent de tous côtés, où les injonctions à faire de l'utile, de l'efficace, du productif...
comment vivre et non survivre ?
L'agitation intérieure, le stress prolongé pouvant conduire au burn out, il devient nécessaire de préserver votre santé mentale et physique.
Les ateliers et séances individuelles d'art-thérapie, vous offrent un espace de calme et de Silence fécond, où trouver un ressourcement profond au cœur de vous-même.
Prendre le temps pour vous poser, respirer,
être présent.e ici et maintenant,
et exprimer ce qui a besoin de l'être.
SE CONNAÎTRE MIEUX
L'art-thérapie amène à une
connaissance de soi approfondie, au-delà des croyances que l'on peut avoir sur soi, des étiquettes que l'on porte...
Exprimer vos ressentis d'une manière non verbale permet de sortir des sentiers battus, et de vous découvrir sous un nouveau jour.
Vos potentiels, vos ressources intérieures, votre couleur unique se révèlent alors à vous-même.
La confiance et l'estime de soi se développent.
Vous pouvez alors faire vos choix et créer votre vie en alignement avec votre vraie Nature.
Et offrir au monde la merveille de votre Être.
EXPRIMER POUR (seTRANSFORMER
L'art-thérapie permet d'exprimer ce qui ne peut pas être verbalisé.
Dans la traversée d'épreuves de vie, de vécus traumatiques, présents ou passés, je vous accompagne, dans la présence et l'écoute profonde, à venir au plus proche de votre cœur, pour écouter, accueillir, déposer ce qui a besoin de l'être, à travers la matière, les couleurs, le mouvement...
dans la douceur et la bienveillance.
L'espace d'expression agit tel un creuset d'alchimie, où le plomb se transmute en or.
La transformation s'opère ainsi dans la matière comme au cœur de vous-même.
Un chemin de résilience
CHEMINER EN GROUPE
Les ateliers d'expression créatrice et d'art-thérapie offrent un espace collectif, pour cheminer ensemble, dans un cadre sécure, bienveillant, sans jugement.
Vivre cette aventure en groupe permet d'approcher la relation autrement que dans le monde extérieur.
Par le partage de sa propre expérience, chacun.e devient tour à tour éclaireur, miroir, témoin précieux pour l'autre.
(Re)donnant ainsi confiance en soi, en l'autre, pour trouver sa juste place au sein de cette micro-société.
Ce voyage commun vous invite à découvrir toute la richesse que chacun.e porte en soi, à commencer par vous-même.
L'art-thérapie et l'expression créatrice ...
Pour qui ? Pour quoi ?
Comment se pratique l'art-thérapie ?
Pourquoi pratiquer en groupe ? ou en individuel ?
Quels sont les bénéfices potentiels de cette approche ?
Pourquoi se faire accompagner en séance individuelle par un.e art-thérapeute ?
Les ateliers Création de Soi offrent un espace préservé du tumulte de la vie quotidienne, propice au recentrage et au ressourcement.
Loin de la recherche de performance, il s’agit d’un
voyage au cœur de soi-même, à travers le mouvement, la matière, les couleurs...
Mandala intuitif, Modelage de l'argile, Mouvement authentique,
Chant spontané, Journal créatif, Land art, Création textile...
Ralentir, respirer, et être pleinement présent à ce qui est vécu, à l’écoute du ressenti du corps.
Se laisser inspirer par les couleurs, les matières, et laisser émerger sa créativité naturelle, laisser se poser ce qui a besoin de l’être.
Au fil du processus de création, la matière se meut, prend diverses formes, se transforme.
Dans une résonance intérieure, ce processus de transformation se produit en soi,
comme un écho avec ce qui se crée dans la matière.
La vibration des couleurs viennent résonner avec celle de notre corps,
lui procurant un véritable soin.
Le corps en mouvement dans ce geste créateur, s’imprègne, «engramme» la transformation dans chacune de ses cellules.
L’atelier est un espace où l’on prend soin de cette vie si précieuse présente au cœur de chacun.
Au fil des séances, se crée un cheminement intérieur en conscience,
processus créateur de Soi, ouvrant au renouveau.
Ces ateliers vécus en groupe sont d'une grande richesse, notamment dans les partages et échos entre participants.
Ils peuvent être complétés par des séances individuelles qui permettront un accompagnement plus personnel, où nous pourrons aller plus en profondeur dans votre vécu et votre quête.
Cette pratique s'adresse à toute personne ayant envie de cheminer vers Soi.
Aucune connaissance / pratique artistique n’est nécessaire.
Les ateliers sont animés dans un cadre de bienveillance et de non-jugement
de soi et des autres.
Des ateliers d'Art-thérapie et d'Expression créatrice
sont animés tout au long de l'année
à Biarritz, Anglet, Bayonne - Pays Basque & Landes
et en ligne
Ateliers collectifs
d'Art-thérapie et d'Expression créatrice
au service de l'accomplissement de l'Être
Les modes d'expression ou mediums de l'art-thérapie et de l'expression créatrice
Un voyage intérieur, à travers ...
Mandala intuitif
Dessin intuitif, Peinture intuitive
Dans l'espace du cercle,
respirer, se centrer
se poser & se dire à travers les couleurs
se transformer, se renouveler
Corps & Mouvement
Mouvement authentique, Tandava
Dans le souffle & le mouvement,
Ecouter son corps, l'accueillir,
en prendre soin
Lui permettre de se dire
Le laisser nous guider
Dans un voyage intérieur, explorer, dénouer, fluidifier, libérer...
Journal créatif
Journal créatif, écriture, dessin, collage
Un voyage en légèreté à la découverte de soi, de ses ressources intérieures, pour dépasser ses difficultés et retrouver l'effervescence de sa créativité naturelle
Des propositions simples et variées,
alliant divers modes d'expression tels que l'écriture, le dessin, le collage
Argile
Modelage intuitif
Au contact de l'argile,
être présent à son corps & s'ancrer
Sous ses doigts, la terre prend forme
La puissance de la terre nous informe, nous transforme
Souffle & Voix
Chant spontané
Etre à l'écoute du souffle qui nous traverse,
Laisser circuler, libre et fluide, ce souffle qui anime son corps
Et offrir sa vibration unique,
à son corps, à ses cellules,
& au monde
Art & Nature
Land art
Se laisser inspirer, guider, enseigner par la nature
pour créer dans la simplicité,
en harmonie avec le monde naturel, ses cycles et mouvements
Honorer, célébrer la Terre et les éléments
Tisser des liens aimants avec le Vivant
Ateliers
en présentiel à Biarritz, Anglet, Bayonne et alentours,
et en ligne
Pour découvrir et s'inscrire,
rendez-vous sur la page
Organisation d'ateliers sur demande, à partir de 6 participants
Accompagnement individuel
Un temps pour cheminer vers Soi,
mieux se connaître, se reconnaître, et renaître à Soi
Une approche alliant la parole et l’Art-thérapie
Mettre en mots pour comprendre
L’écoute et l’échange sont au cœur de la séance.
Elles ouvrent à une compréhension de son propre vécu, de ses fonctionnements,
et permettent une mise en lumière de ses croyances limitantes, visions biaisées, projections,…
Selon les besoins qui se présentent lors de la séance, l’espace de parole peut être allié aux outils et mediums de l’Art-Thérapie, invitant à l’écoute de soi, de son corps.
Mandalas, couleurs, collage, argile, écriture, voix, …
Pas à pas, nous cheminerons ensemble à la découverte de vos ressources, de vos potentiels in-imaginés, de votre lumière intérieure.
L’accompagnement individuel est un temps pour oser venir à la rencontre de soi, en toute authenticité.
Porter un regard lucide sur ce qui est vécu, en toute bienveillance et non-jugement, se pencher sur les difficultés traversées, les blessures, les blocages qui appellent à être dissouts, libérés,
pour laisser émerger votre Être.
Cette démarche permet de donner du sens à ce que l’on traverse, à ce que la vie nous propose de vivre.
Chemin faisant, une transformation profonde se fait au cœur de soi, laissant l’Être émerger, se déployer.
Cette alchimie intérieure s’exprime alors très concrètement, à travers les décisions et actes posés, et prend forme dans un Renouveau de votre vie quotidienne.
Ces temps d’accompagnement individuel peuvent également être complétés par la participation aux Ateliers collectifs d’Art thérapie et d'Expression créatrice.
L'accompagnement individuel s'adresse à
toute personne adulte ayant envie de cheminer vers Soi
Accompagnement individuel
en présentiel à Biarritz
(ponctuellement, certaines séances peuvent se faire en visio si besoin)
Déroulement
Chaque séance est unique, adaptée aux besoins de l'instant
Durée de la séance : 1h30 - 2h
Pour prendre rendez-vous
ou pour toute question
je vous invite à
Les bénéfices de la pratique de l'art-thérapie et de l'expression créatrice
Au fil des séances et ateliers,
je suis amené-e à ...
• prendre le temps de me poser, respirer, m’accorder un temps pour prendre soin de moi
• être pleinement présent à ce que je fais, canaliser mon énergie, me concentrer
• apprendre à mieux me connaître
• reconnaître ma lumière, toute la beauté à l’intérieur de moi
• permettre à ma créativité naturelle de s’éveiller et de s’exprimer
• découvrir mes ressources et mes potentiels
• retrouver la confiance en moi
• apprendre à prendre soin de moi, étape nécessaire pour prendre soin de l’autre, de la nature
• accueillir et mieux vivre les émotions qui me traversent
• trouver l’apaisement dans les étapes difficiles de ma vie
• porter un regard lucide sur ce que je vis (sans idéaliser, ni noircir le « tableau »), et accueillir ce qui est
• donner du sens à ce que je vis
• développer ma capacité de résilience
• accepter mes limites
• trouver un équilibre dans ma vie
• oser être moi, offrir au monde le plus beau de qui je suis
• vivre plus en harmonie avec mes aspirations profondes
• trouver ma juste place au monde
• déployer mes ailes, m’épanouir dans mon quotidien
• faire l’expérience de l’accueil de qui je suis, l’accueil de l’Autre, et le partage dans un cadre de
bienveillance et de non-jugement
Témoignages
Vos mots du cœur
Renouveau
Écologie intérieure
Découverte
Confiance en soi
Libération
Conscience
Prendre soin
Écoute
Respiration
Créativité
Souffle de vie
Bienveillance
Sens
Équilibre intérieur
Être
Mieux-être
Méditation
Présence au corps
Lâcher prise & laisser être
Couleurs & matières
Non-jugement
" Sois le changement que tu veux voir dans le monde. "
Mahatma Gandhi